人流后的饮食原则无痛人流之后的女性身体会较为的虚弱，无论是身体条件还是内在的脏器都会受到不小的创 伤，手术过程中丢失一定量的血，加上手术过程中对女性心理产生的压力，身体的痛苦等，都会造成女 性健康的影响，为了让术后的女性尽快恢复，饮食的调理变得尤为重要。

　　人工流产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋 白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进人工流产后的康复，饮食调 整应注重以下几点：

　　(1)蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白 质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类 和豆类、豆类制品等。

　　(2)人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗 液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。 如此，也有利于防止便秘。

　　(3)在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌 食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃 蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　除了营养丰富之外，所选择的食物以容易消化为主，增加流产者对营养物质的吸收。例 如新鲜的蔬菜水果、鱼类、豆类等。避免进食过于油腻，油炸，难以消化的食物，避免出现消化上的问 题。同时对于无痛人流后的女性来说，缺乏安全感是普遍的现象，他们比任何时候都需要家人的关怀， 所以家人要做的不仅仅是生活上的照顾，治疗上的协助，也要多与他们谈心。

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